Dúšok zdravia

My ľudia sme ako voda čo nás drží nad vodou ako je v jednej piesni od skupiny Elán. Ale pred rokmi som o tom čítala v knihe, ale vychádzajú o tom články a podobne sále. Voda čistá voda to drží naše buky vyslovil to MUDR. Bukovský. Keby sme nepili vodu resp. by sa nám zhustla krv. To sa učí v škole. Voda ako taká umožňuje tzv. rozpustenie a pohyb dôležitých látok v našich bunkách. Ako si mnohí určite pamätáte, že bunka je stavebná jednotka živých organizmov. Bez vody by bolo naše telo aká si 30 kg suchej hmoty. Je veľmi dobre známi faktor, že keď naše bunky neprijímajú dostatok vody, tak na naše bunky trpia chronickým smädom. Dá sa ľudovo povedať že sme ako aj ťavy ľan nemáme hrby. Keď sme smädní doslova dehydrovaní prejavujú sa u nás rôzne stavy ako malátnosť a podobne. Dajme si otázku koľkokrát pociťujeme smäd.

Smäd je tzv. prejav nefyziologického tzv. nenormálneho stavu v našom organizme. Mnohé odborné poznatky sa dočítate či už tu na našom internete samozrejme aj inde. Či už ide o vodu alebo o informáciu od lekárov. keď nám voda klesne pod normálnu hladinu a malé laboratória ktoré robia sústavný rozbor v našich bunkách a zahlásia mozgu, že je treba piť. Žmavo treba predchádzať pravidelnému pitiu vody. Mali by sme mať nastavený pravidelný režim že kedy piť vodu a iné tekutiny. mám na mysli nie zladené nápoje ale napríklad vodu do ktorej dáme citrón alebo čajík. Jasné občas môžete si dopriať aj džús ale ja to zvyknem riediť keď je hustý vodou ale najlepšie džús je keď máte si kde ovocie domácu robot na šťavu, ak vás resp. mňa zaujíma formulka táto čo to vlastne znamená že pravidelne dopĺňame tekutiny tak aby sme nenarušili tráviace pochody.

Máli by sme piť na lačno vodu ráno do ktorej si dáme šťavu citrónovú toto nás nakopne ako hnací motor a potom vždy po jedle hodinu až dve. To znamená, že 2 až 3 poháre tekutín podľa objemu resp. kg alebo ako znesieme. . Nie je dobre to ani prehnať čo sa týka pitia vody ako keby sme sa chceli doslova preliať. Nuž keď sú vonku letné horúčavy ako teraz treba zvýšiť príjem tekutín samozrejme. Zistíme to aj podľa zafarbenia v ako stave máme organizmus keď chodíme na malú potrebu či je alebo je svetlý až bezfarebný. najlepšia voľba na pitie samotná pramenitá voda či už kupovaná ktorá je mierne perlivá resp. má nízky obsah sodíka alebo bylinkové čaje. ako sme už mohli či už počuť či čítať ani veľa tekutín nie dobre to by sme sa zase akoby utopili vo vnútri. Nie to vynález našich predkov. ako sa niekde uvádza že 2 a pol litra a viac aj to je škodlivé. resp. keby sme dlhodobo užívali nadbytok tekutín, môže to tiež škodiť nášmu organizmu. Pamätáte sa ako nám dávali piť voľakedy za socializmu mlieko na desiatich my starší si to pamätáme. Bože to boli časy. Všetko pre naše zdravie.